loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам рассказали, как заниматься спортом на улице в холодный сезон

20:04
05 Сентября 2020 99

Россиянам рассказали, как заниматься спортом на улице в холодный сезон

Заниматься спортом на улице в холодное время года необходимо в специальной одежде для тренировок, которая снижает риск переохлаждения, сообщил сотрудник департамента здравоохранения РФ Андрей Тяжельников.

Для спортивных занятий в холодную погоду важно правильно выбрать экипировку из дышащих материалов. Длительное пребывание на улице в сырой одежде приводит к быстрому охлаждению тела. Это может стать причиной снижения защитных свойств организма и увеличить шанс заболеть гриппом или ОРВИ.

Специальная форма не сковывает движения во время тренировок и защищает от осадков. Особая ткань спортивной одежды позволяет испаряться влаге и дает телу дышать. Рекомендуется приобрести теплые гольфы. Они предотвращают нарушение кровоснабжения сосудов, которые сужаются на холоде. Повязку на голову и перчатки необходимо иметь по аналогичной причине.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии