loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы главные плюсы и минусы йогуртовой диеты

20:20
05 Сентября 2020 634

Названы главные плюсы и минусы йогуртовой диеты

Регулярное употребление йогурта принесет пользу организму только при соблюдении ряда условий. Этот кисломолочный продукт имеет скрытые свойства, считают диетологи.

Главная польза йогуртов заключается в наличии в нем особых полезных бактерий — пробиотиков. Они необходимы для улучшения микрофлоры кишечника и подавления возбудителей различных заболеваний. Однако большинство производителей йогуртов подвергают продукт пастеризации, что убивает полезные свойства. Необходимо приобретать только "живые" йогурты.

Йогурт также содержит большое количество белков, жиров и углеводов, благодаря чему с ним можно легко обмануть голод. Однако в этот продукт часто добавляют много сахара. Лучше всего брать натуральный йогурт и самостоятельно добавлять в него ягоды и фрукты.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
Общество
Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Шоу-бизнес
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть