loading...
close
close
Закрыть
18+

Турецкий диетолог назвала самые полезные для сердца продукты

19:41
06 Сентября 2020 255

Турецкий диетолог назвала самые полезные для сердца продукты

Диетолог из Турции Фатма Байсал Юсуф перечислила продукты, которые укрепляют сердце и стенки сосудов у человека. Она назвала девять компонентов.

Ежедневно нужно съедать как минимум одну дольку чеснока. Перед употреблением ее требуется расплющить, сделать это можно тыльной частью ножа, уверена турецкий диетолог. Чеснок является одним из самых полезных продуктов. Вторую строчку по полезности занимает рыба, приготовленная на пару. В ней содержится много жирной кислоты Омега-3, которая воздействует на организм человека как антиоксидант.

Диетолог рекомендует съедать по семь орешков фундука и по два грецких ореха, рассказала она турецкому изданию Sözcü. Отличное действие на сердце и сосуды оказывает зеленый чай. В рацион также можно включить помидоры, арбуз и красный виноград.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Политолог Рар заявил, что глава МИД ФРГ испугался встречи с Лавровым
Политика
Политолог Рар заявил, что глава МИД ФРГ испугался встречи с Лавровым
Стало известно, как вдова Алексея Баталова потеряла наследство мужа
Жизнь
Стало известно, как вдова Алексея Баталова потеряла наследство мужа
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть