loading...
close
close
Закрыть
18+

Врач-диетолог назвал способ избавиться от тяги к сладкому перед сном

13:15
08 Сентября 2020 437

Врач-диетолог назвал способ избавиться от тяги к сладкому перед сном

Видео с рекомендациями, как побороть вечернюю тягу к сладкому опубликовал российский врач-диетолог Алексей Ковальков. По мнению специалиста, желание перекусить на ночь сладким обусловлено высоким уровнем инсулина.

Инсулин, который понижает уровень сахара в крови, выделяется в организме преимущественно в вечернее время. В связи с этим у человека появляется чувство голода и желание съесть сладкое, отметил Ковальков. Он добавил, что если перед сном хочется десерта, то, скорее всего, в течение дня человек не восполнил запас углеводов.

Специалист рекомендует в 5-6 вечера съедать блюдо, которое поднимет уровень сахара, для того чтобы избавиться от тяги к сладкому перед сном. В день стоит съедать до 100 гр углеводов, заметил врач в видео на своем YouTube-канале "Клиника коррекции веса доктора Ковалькова".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии