loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог объяснила, чем грозит полный отказ от ужина

14:54
09 Сентября 2020 506

Диетолог объяснила, чем грозит полный отказ от ужина

Неполноценное питание и пропуск одного из приемов пищи, даже ужина, грозит проблемами со здоровьем, объяснила эндокринолог-диетолог Эльвира Федорова.

Специалист настаивает на необходимости питаться хотя бы три раза в день. Обязательно необходимо ужинать. В пример она поставила спортсменов сумо, которые питаются один раз в день калорийной пищей и поэтому быстро набирают вес.

"Принцип трехразового питания — не просто сухие рекомендации. Фигура борца сумо всегда встает перед глазами", — пояснила Федорова изданию "Росбалт".

По ее словам, ужинать также необходимо правильно. В частности, не стоит употреблять на ужин высококалорийные продукты, чтобы не давать лишнюю нагрузку на поджелудочную железу и желчный пузырь. Хорошим вариантом для ужина будет рыба с овощами или сыром. А чтобы не пропустить один из приемов пищи, диетолог посоветовала продумывать свой рацион на день заранее.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Вадим Наумов

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Соседи Петросяна рассказали о странностях семьи юмориста
Жизнь
Соседи Петросяна рассказали о странностях семьи юмориста
Заедающая стресс Королева нецензурно выругалась после измены Тарзана
Жизнь
Заедающая стресс Королева нецензурно выругалась после измены Тарзана
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть