loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы последствия недосыпа и избытка сна

17:44
10 Сентября 2020 970

Названы последствия недосыпа и избытка сна

Длительность и качество сна непосредственно сказываются на здоровье и самочувствии человека. Негативные последствия имеет не только недосып, но и переизбыток сна, предупредили ученые.

Более двух тысяч человек приняли участие в исследовании сна в Американском колледже кардиологии. Люди, сон которых длился менее шести часов в сутки, оказались сильно подверженными появлению бляшек в сонных артериях, а также развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Такие же последствия для здоровья ожидают и людей, которые спят более восьми часов в сутки, обратили особое внимание ученые. Таким образом, рекомендованной нормой сна для взрослого человека является шесть – восемь часов в сутки, говорится в материале РИА LIVE24.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Мария Базарева

Оставить Комментарии