loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам объяснили, что делать после пробуждения для улучшения здоровья

20:17
10 Сентября 2020 395

Россиянам объяснили, что делать после пробуждения для улучшения здоровья

Существует несколько правил, соблюдая которые можно существенно улучшить самочувствие. Положительный эффект не заставит себя долго ждать.

Сразу после пробуждения рекомендуется сделать тибетскую гимнастику. Она запускает иммунную систему организма. Вставать нужно с правильной ноги. Определить, какая именно это нога, довольно просто: нужно поочередно зажать пальцами ноздри — через какую легче дышать, с соответствующей ноги лучше и вставать.

Встав с кровати, нужно выпить стакан воды. После этого рекомендуется очистить кишечник, посетив уборную. Далее следует принять контрастный душ, пишет Planet Today. И последнее правило — это медитация. Она благоприятно влияет на психику, которая подвергается стрессам.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Богатые пенсионеры станут еще богаче из-за индексации пенсий в 2021 году
Общество
Богатые пенсионеры станут еще богаче из-за индексации пенсий в 2021 году
Болгары высмеяли своего премьера после "предупреждения" для Путина
Политика
Болгары высмеяли своего премьера после "предупреждения" для Путина
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть