loading...
close
close
Закрыть
18+

Врач Ильницкий рассказал о правильном питании для счастливой жизни

13:11
12 Сентября 2020 884

Врач Ильницкий рассказал о правильном питании для счастливой жизни

Долгожители и оптимисты соблюдают специальную диету, которая и является причиной их крепкого здоровья и бодрого духа. Такое заявление сделал первый заместитель директора АНО "Научно-исследовательский медицинский центр "Геронтология" Андрей Ильницкий.

Завтрак человека должен состоять из каши — овсяной или гречневой, подчеркнул эксперт. Яичница также может быть идеальным началом дня для приверженцев правильного питания.

Суп на нежирном бульоне и с отсутствием таких компонентов, как картофель и лапша, относится к идеальному блюду для обеда, добавил Ильницкий. В рацион также нужно добавлять морскую рыбу и как можно больше белого мяса. Вдобавок к этому, в день необходимо съедать около 300 граммов овощей и 200 граммов фруктов.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Олег Никитин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Происшествия
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Армия
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть