loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказал, в чем преимущество животного белка над растительным

13:12
12 Сентября 2020 1071

Диетолог рассказал, в чем преимущество животного белка над растительным

Врач-диетолог клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева объяснила, чем животный белок полезнее растительного.

Специалист отмечает, что протеин необходим человеку, чтобы поддерживать мышечную массу. При этом животный белок усваивается значительно дольше и сложнее, чем растительный. Его необходимо включать в каждый прием пищи, отмечает Наталья Пугачева.

Необходимый белок содержится в рыбе, яйцах, мясе, а также в молочных продуктах. При этом готовить эти продукты надо "щадящим" способом — например варить, тушить или готовить на пару. Это объясняется тем, что при образовании корочки белок превращается в неперевариваемый и не приносит никакой пользы.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Владислава Грин

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Алексей Воробьев тайно женился на Наталье Зубаревой
Жизнь
Алексей Воробьев тайно женился на Наталье Зубаревой
Maruv пришла к Урганту полуобнаженной и подарила почти новые трусы
Жизнь
Maruv пришла к Урганту полуобнаженной и подарила почти новые трусы
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть