loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые перечислили способы снизить высокий холестерин

15:28
13 Сентября 2020 1061

Ученые перечислили способы снизить высокий холестерин

Высокий уровень холестерина означает, что в организме очень много "плохих" липопротеинов, что может привести к серьезным последствиям.

Очистить сосуды от лишнего холестерина можно, если сменить рацион. Необходимо отказаться от "нездоровых" жиров и углеводов, есть больше овощей и фруктов. Существует два продукта, которые хорошо помогают в снижении холестерина — семена льна и рыбий жир.

Льняное семя и масло содержат альфа-линоленовую кислоту (АЛК). Она снижает риск сердечных заболеваний, а также и уровень холестерина, сообщает Express. Рыбий жир является источником омега-3 жирных кислот, они нужны для выполнения определенных функций — от мышечной активности до роста клеток.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Константин Салаев

Оставить Комментарии

Новости smi2.ru
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Происшествия
Один человек погиб в результате ДТП с автобусом под Тверью
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Армия
Польше грозят многомиллиардные убытки из-за размещения военных США
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть