loading...
close
close
Закрыть
18+

Работа с дыханием поможет учителям контролировать злость во время уроков

14:29
19 Сентября 2020 52

Работа с дыханием поможет учителям контролировать злость во время уроков

Учителям в школах нельзя копить обиды и злость, для того чтобы справиться с агрессией им стоит делать дыхательные упражнения, рассказала семейный психолог Наталья Наумова в беседе с Nation News.

Наумова отметила, что главная проблема учителей — это накапливание злости, обид и гнева внутри себя. Выплеск негативных эмоций происходит у педагогов на тех, кто находится в их подчиненном положении. Такой случай произошел в Китае — учитель избил школьницу за неверные ответы. После избиения подростку стало плохо, ее госпитализировали врачи скорой помощи, позже ученица умерла от полученных травм, писало NN.

"У учителей может накапливаться гнев и обида на близких людей, а срывают они все на детей, которые находятся в зависимом положении. Не нужно копить злость, а когда возникают какие-то обиды, нужно разговаривать с агрессором. Нужно сказать, что вам обидно слышать эти слова и обсудить их", — объяснила психолог.

Работа с дыханием поможет учителям контролировать злость во время уроков

По словам специалиста, учителям очень важно работать со своими чувствами и переживаниями, не откладывать их на потом, правильно на них реагировать.  

"Когда человек сердится, он попадает в состояние неуправляемости. Необходимо работать со своим дыханием. Например, учитель находится в классе, чувствует, что его очень злит ответ или действие ученика. Он должен отойти от такого ребенка на два метра, начать медленно дышать, можно выйти из класса. Важно замедлить дыхание, тогда кислород будет лучше подходить к головному мозгу. В таком случае решения приходят более эффективные и конструктивные", — рассказала Наумова.

Работа с дыханием поможет учителям контролировать злость во время уроков

По мнению психолога, в момент максимальной агрессии педагогу стоит спросить у себя, на что именно он злится в это время. После ответа человек становится адекватным и входит в гармонию с собой.

"Школьник, видя, что педагог спокоен, беспристрастен, начинает прислушиваться к его мнению и уважать. У такого педагога дети обычно себя хорошо ведут на уроках, успеваемость значительно выше", — отметила психолог.

Эксперт заметила, что ученики всегда считывают с учителя информацию. Педагог задает правила игры, потому что он самый главный в классе. Если взрослый позволяет себе кричать, то дети тоже будут себе это позволять. Важно, чтобы учитель оставался в ясном уме, был спокоен и последователен, подытожила Наумова.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Продюсер Загорский раскрыл подробности махинаций с имуществом Баталовых
Жизнь
Продюсер Загорский раскрыл подробности махинаций с имуществом Баталовых
Поклонников повергла в шок внешность 78-летней Веры Алентовой
Шоу-бизнес
Поклонников повергла в шок внешность 78-летней Веры Алентовой
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть