loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог объяснил, как депрессия зависит от диеты

17:09
19 Сентября 2020 222

Психолог объяснил, как депрессия зависит от диеты

Авторы научных работ зачастую указывают на взаимосвязь между диетой и депрессией. При этом доказательная база пока очень мала. Об этом рассказал магистр психологии Лейденского университета Флориан Томас-Оденталь.

Научные статьи о влиянии диеты на депрессию представляют собой скорее обзоры, так как эта область мало изучена. Специалист проанализировал такие работы и сделал выводы о категоричности оценок. Психолог провел собственное исследование. Он выяснил, что питание не так сильно способствует профилактике психических нарушений, как об этом говорится в работах коллег.

Побороть осеннюю депрессию помогут несколько простых правил. Психотерапевт посоветовала заниматься физкультурой, наладить режим дня и уделить внимание прогулкам на свежем воздухе. Важно встречаться с друзьями и планировать приятные мероприятия, отметила эксперт.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Политолог Сатановский заявил о возможной войне в случае победы Байдена
Политика
Политолог Сатановский заявил о возможной войне в случае победы Байдена
Эксперт назвал восемь регионов РФ с тяжелой обстановкой по коронавирусу
Общество
Эксперт назвал восемь регионов РФ с тяжелой обстановкой по коронавирусу
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть