loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи перечислили продукты, которые мешают здоровому сну

14:47
20 Сентября 2020 741

Диетологи перечислили продукты, которые мешают здоровому сну

Существуют продукты, которые могут помешать здоровому сну, сообщили британские диетологи. А крепкий сон является важной частью здорового образа жизни.

Блюда, в которых содержится много сахара и углеводов, могут испортить ночной отдых, передает издание Express. На здоровый сон может повлиять шоколад, так как там не только углеводы, но и много стимулирующего организм кофеина.

Специалисты рекомендуют не употреблять кофеин после 14:00, так как вещество остается в кровотоке более шести часов. Диетологи советуют людям, которые чувствуют упадок сил, есть орехи, например, миндаль.

Много углеводов содержится и в белом хлебе, употреблять его на ужин или перед сном нежелательно. Макаронные изделия также лучше не есть в ночное время суток, при желании ими можно полакомиться в обед, передает "Профиль".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Встреча ловцов минтая из США с подлодкой ВМФ РФ произошла в Баренцевом море
Армия
Встреча ловцов минтая из США с подлодкой ВМФ РФ произошла в Баренцевом море
Россиян предостерегли от самостоятельного лечения коронавируса
Общество
Россиян предостерегли от самостоятельного лечения коронавируса
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть