loading...
close
close
Закрыть
18+

Психологи поделились способом борьбы с осенней хандрой

18:57
20 Сентября 2020 100

Психологи поделились способом борьбы с осенней хандрой

Специалисты в области психологии и иммунологии рассказали несколько способов сохранить хорошее настроение даже в осенние дни.

Апатию, сонливость и плохое настроение могут вызвать отсутствие солнечного света и нехватка витамина D, а также наступление холодов. Чтобы сохранить бодрость и позитивный настрой, человеку необходимо соблюдать режим и отдавать предпочтение активному отдыху.

Необходимо просыпаться и ложиться спать в одно и то же время, чаще гулять и делать зарядку, отмечает психолог Елена Пояркова. Физическая активность, по ее мнению, положительно влияет на общее эмоциональное состояние. Вице-президент Российского научного общества иммунологов Иван Козлов в свою очередь отметил, что справиться с осенней апатией поможет самоорганизация, а также реорганизация рациона питания. В него стоит добавить рыбу, овощи и фрукты, чтобы избежать дефицита витамина D, передает ТАСС.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Житель Подмосковья до смерти избил стоящего в очереди за фастфудом таксиста
Происшествия
Житель Подмосковья до смерти избил стоящего в очереди за фастфудом таксиста
Россия может жестко ответить Украине на водную блокаду Крыма
Политика
Россия может жестко ответить Украине на водную блокаду Крыма
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть