loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказала, как сократить семейный бюджет на новогодние праздники

10:30
04 Октября 2020 188

Диетолог рассказала, как сократить семейный бюджет на новогодние праздники

Врач-диетолог Анжелика Дюваль в комментарии Nation News рассказала, как сократить семейный бюджет во время новогодних праздников.  

Рацион на праздничные выходные дни после Нового года лучше продумать заранее, считает диетолог. Это поможет избежать неправильного питания и сократить бюджет, так как не будет спонтанно приобретенных продуктов.

"Нужно сесть и всей семьей подумать, как вы будете питаться в эти дни. Рыбу лучше солить самим, рецептов масса; колбасные изделия нужно заменить мясом, например, просто запечь грудку или индейку, а потом порезать ее порционно как колбасное изделие. Сокращайте прием консервированной пищи долгого хранения, готовьте самостоятельно", — отметила Дюваль.  

Очень важно, обратила внимание врач, пить как можно больше воды, причем не только в праздничные дни, а всегда. 

Также диетолог добавила, что если праздники будут снежными, а погода хорошей, то нужно гулять на свежем воздухе и заниматься физической активностью. 

"Я рекомендую не засиживаться дома, устраивать прогулки, играть в подвижные игры. Лежание на диване все 10 дней, даже если вы будете придерживаться правильного питания, все равно приведет к набору веса. Потому что вы должны расходовать свою энергию, которую мы потребляем, а это можно делать только с помощью физической активности", — заключила Дюваль. 

Ранее врач-косметолог Александра Гонт в беседе с Nation News рассказала, как женщинам и девушкам правильно организовать уход за собой в праздничные дни

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Церемониться больше никто не будет: Донбасс предупредил Киев о наказании
Украинский кризис
Церемониться больше никто не будет: Донбасс предупредил Киев о наказании
Назван наиболее частый источник заражения коронавирусом
Общество
Назван наиболее частый источник заражения коронавирусом
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть