loading...
close
close
Закрыть
18+

Стало известно, какие продукты превратят жир в мышцы

18:51
10 Октября 2020 88

Стало известно, какие продукты превратят жир в мышцы

Популярные "суперпродукты" дополнят тренировки и помогут превратить жировые запасы в мышечную массу. Секрет раскрыли авторы турецкого издания Sabah.

Главным помощником всех спортсменов является лосось. За счет высокого содержания белка полезным считается творог. Питательности добавят бананы, но не стоит забывать о том, что в этом фрукте содержится много сахара. После тренировки, во время завтрака или между приемами пищи, идеально подойдет ананас. В нем присутствует полезный фермент бромелаин, который расщепляет белок.

Рекомендуется также включить в рацион питания овес, богатый протеином и помогающий улучшать рельеф фигуры. Метаболизм можно ускорить при помощи рыбьего жира. Среди "суперпродуктов" оказались сладкий картофель, миндаль, шпинат и шоколадное молоко.

Врач-диетолог Марият Мухина рекомендует для увеличения полезных свойств творога сочетать его с различными добавками. Однако употреблять его нужно всем по-разному, передает интернет-издание "Подмосковье сегодня".

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

ВВС США попали в глупое положение при попытке перехватить Ту-95МС ВКС РФ
Армия
ВВС США попали в глупое положение при попытке перехватить Ту-95МС ВКС РФ
 Близкие актера Дедюшко 13 лет приносят к его могиле мягкие игрушки
Жизнь
Близкие актера Дедюшко 13 лет приносят к его могиле мягкие игрушки
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть