loading...
close
close
Закрыть
18+

Доктор Мясников посоветовал продукты для профилактики деменции

19:27
11 Октября 2020 4506

Доктор Мясников посоветовал продукты для профилактики деменции

Отсрочить наступление старческой деменции и сохранить ясность ума поможет специальная диета. Об этом подробно рассказал телеведущий, врач Александр Мясников в эфире телеканала "Россия-1".

Пожилым людям необходимо сильно сократить потребление соли, жареного и выпечки. При этом для предотвращения слабоумия лучше всего подойдут овощи и фрукты. Это главные источники клетчатки, калия и кальция. В сохранении умственных способностей помогут морепродукты и морская рыба. Иногда можно позволять себе немного мяса, которое содержит витамин В12, железо и множество полезных микроэлементов.

Обязательно всем пожилым людям нужно включить в рацион бобовые, например, фасоль, считает Мясников. Хлеб лучше всего есть только из цельных зерен. Маленькие дозы красного вина также будут полезны, поскольку в нем содержатся вещества, предотвращающие болезни сердца и мозга.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
Общество
Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Шоу-бизнес
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть