Диетолог рассказал о положительном влиянии кофе на продолжительность жизни
 /  pixabay.com

Потребление кофе может способствовать увеличению продолжительности жизни, напиток также сокращает частоту развития онкозаболеваний, заявил в беседе с Nation News диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург.

Турецкие специалисты заявили, что кофе, сахар, фастфуд, соль и продукты из переработанного мяса вредны для организма и сокращают его молодость. По словам экспертов, сахар может стать причиной повреждения белков в организме, в фастфуде, жареной и жирной пище содержатся трансжиры, кофе, продукты из переработанного мяса и соль вызывают обезвоживание. Гинзбург отметил, что необходимо исключить кофе из списка вредных для организма продуктов, потому что он потенциально может способствовать увеличению продолжительности жизни.

"Существуют исследования, которые прямо связывают количество кофе и продолжительность жизни. Там показано, что 4-5 чашечек кофе в день снижают возраст зависимых заболеваний и потенциально могут способствовать увеличению продолжительности жизни. Частота онкозаболеваний снижается у людей, которые пьют этот напиток", — рассказал диетолог.

Диетолог рассказал о положительном влиянии кофе на продолжительность жизни
pixabay.com /

По словам эксперта, все продукты вредны в большом количестве, но существуют нормы потребления, придерживаясь которых, можно сохранить свое здоровье.

"Сахар нужно потреблять не более 20 гр в день, включая скрытые сахара — это 4 чайных ложки сахара. Соль — 5 гр в день, это отказ от добавления соли в пищу, нужно потреблять только ту соль, которая содержится в продуктах сама по себе. Трансжиры — 1-2 гр в день, это отказ от маргаринов, кондитерских изделий, покупной выпечки и чипсов. Фастфуд можно употреблять раз в неделю, но не чаще. Если есть ожирение, то лучше туда вообще не ходить", — отметил специалист.