loading...
close
close
Закрыть
18+

Развеян миф о запрете потребления жирных продуктов во время похудения

12:43
18 Октября 2020 161

Развеян миф о запрете потребления жирных продуктов во время похудения

Люди, стремящиеся похудеть, обычно исключают из рациона жирные продукты. Однако диетолог Даниэль Урсуа развеял этот миф, рассказав о пользе некоторых продуктов для фигуры. Об этом сообщает издание "Татмедиа".

Первым продуктом в перечне оказались яйца, которые известны благодаря большому количеству содержащихся в них полезных жиров, белков и витаминов. Помимо вареных яиц или яичницы этот продукт можно употреблять и в составе овощных лепешек.

В список попало и авокадо, богатое полезными для сердца жирами и растворимой клетчаткой. Специалист также рекомендует не отказываться от молока и орехов, которые благотворно влияют на организм. При этом из рациона не стоит исключать лосося, так как в нем содержатся полиненасыщенные жиры, положительно влияющие на здоровье сердца.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
Общество
Врач назвал три категории людей с врожденной защитой от коронавируса
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Шоу-бизнес
46-летняя певица Натали показала снимки с округлившимся животом
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть