loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы лучшие продукты для сохранения здоровья кишечника

16:46
18 Октября 2020 1248

Названы лучшие продукты для сохранения здоровья кишечника

Здоровье кишечника можно поддерживать с помощью правильно составленного режима питания. Немецкий гастроэнтеролог Андреас Швирц рассказал, какие продукты стоит включить в свой рацион для пользы организма, передает "МедикФорум".

Первыми в списке оказались бананы, в которых содержится большое количество инулина. Этот элемент положительно сказывается на росте противовоспалительных кишечных бактерий. Также не стоит отказываться от рыбы, поскольку в ней много ненасыщенных жирных кислот, с помощью которых стимулируется рост клеток и усиление защитной функции.

Полезным считается и картофель в мундире, так как в его составе присутствует масляная кислота. Благодаря ей энергию получают эпителиальные клетки, способствующие росту слизистой оболочки кишечника. Швирц также рекомендует включить в рацион черный хлеб и квашеную капусту.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Политолог Сатановский заявил о возможной войне в случае победы Байдена
Политика
Политолог Сатановский заявил о возможной войне в случае победы Байдена
Торговый союз России и КНР ослабевает
Экономика
Торговый союз России и КНР ослабевает
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть