loading...
close
close
Закрыть
18+

Ученые назвали эффективный способ побороть стресс

19:37
30 Октября 2020 83

Ученые назвали эффективный способ побороть стресс

Подавляющее большинство россиян испытывают регулярный стресс на работе, учебе и даже дома. Британские исследователи выяснили, что одним из лучших антистрессов является чтение.

По мнению ученых, чтение интересной книги всего по шесть минут в день помогает эффективно бороться со стрессом и "отключиться" от забот реального мира, передает Planet Today. При этом не имеет значения, какую именно книгу выбрал человек, важно лишь то, что чтение захватывающего произведения позволит расслабиться и отвлечься от проблем.

"Это не просто способ отвлечься, но и активная работа воображения, поскольку печатное слово стимулирует ваш творческий потенциал и позволят взглянуть на ситуацию под другим углом", — отметил нейрофизиолог Дэвид Льюис.

Также американские ученые из Йельского университета после 12 лет исследования установили, что регулярное чтение книг продлевает жизнь. Оказалось, что люди, читающие как минимум по полчаса в день, живут примерно на два года дольше тех, кто не читает.

Профессор Филипп Дэвис из Университета Ливерпуля утверждает, что чтение классической литературы "освобождает эмоции и воображение", а также позволяет читателям почувствовать себя "более живыми". По его мнению, чтение не только помогает справиться с депрессией, но и способствует сохранению памяти, а также облегчает симптомы хронических заболеваний, повышая качество жизни.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

"Яндекс" запустил аналог сервиса объявлений Avito
Технологии
"Яндекс" запустил аналог сервиса объявлений Avito
Экономист Хазин не исключил разделение доллара на две валюты
Экономика
Экономист Хазин не исключил разделение доллара на две валюты
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть