loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам назвали оптимальное количество перекусов за день

15:38
01 Ноября 2020 259

Россиянам назвали оптимальное количество перекусов за день

Перекусы не несут опасности для организма человека. Однако каждый человек должен соблюдать определенные правила при приеме пищи, считают диетологи.

Схема питания: завтрак, обед, ужин является привычной для большинства россиян. При этом небольшое чувство голода чаще всего утоляется при помощи перекусов. При этом их должно быть не больше трех за день, передает NGS42RU слова диетолог Ирина Бородина.

"Подходящее время для перекусов — до 17:00, потом только ужин. Если после ужина чувствуете голод, нужно не перекусывать, а искать ошибку в течение дня", — рассказала медик.

Длительные перерывы между приемами пищи могут привести к проблемам со здоровьем. Поэтому перекусы показаны каждому человеку, рассказала кандидат медицинских наук Лариса Федотова. При этом худшим вариантом таких блюд являются закуски с высоким содержанием углеводов, такие как бутерброды с колбасой.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Вдова и сын Михаила Круга отказались от фамилии покойного певца
Шоу-бизнес
Вдова и сын Михаила Круга отказались от фамилии покойного певца
Оперная певица Анна Нетребко поделилась интересами сына-аутиста
Общество
Оперная певица Анна Нетребко поделилась интересами сына-аутиста
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть