loading...
close
close
Закрыть
18+

Пенсионерам посоветовали идеальную позу для сна

19:04
01 Ноября 2020 113

Пенсионерам посоветовали идеальную позу для сна

Людям преклонного возраста лучше всего спать на правом боку, поскольку такое положение облегчает работу сердца.

Поза, которую человек занимает во время сна, диктуется не возрастом, а его заболеваниями. В зрелые годы многие люди имеют сразу несколько недугов, но при этом большинству подходят одни и те же положения. Наиболее общее из них — сон на правом боку, облегчающий работу сердца.

Однако по-своему полезны и другие позы. Сон на левом боку положительно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта, а на спине разгружает опорно-двигательный аппарат, давая отдохнуть мышцам и суставам. Вместе с тем заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ им. Сеченова, врач-невролог, кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов считает, что принципиального значения поза во время сна не имеет.

«На самом деле можно лишь приучить себя засыпать в той или иной позе. Во сне человек себя не контролирует и организм принимает позу, которая вызывает у него меньше всего раздражений», — приводит «АиФ» слова медика.

По мнению невролога, лучшая поза для человека та, которую тело легко принимает самостоятельно. Кроме того, никто не спит в одном положении всю ночь.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

В "Векторе" рассказали, кому нельзя делать прививку от коронавируса
Общество
В "Векторе" рассказали, кому нельзя делать прививку от коронавируса
Эпидемиолог назвал возможную версию возникновения пандемии коронавируса
Общество
Эпидемиолог назвал возможную версию возникновения пандемии коронавируса
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть