loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог назвала самые важные зимние витамины

22:04
11 Ноября 2020 137

Диетолог назвала самые важные зимние витамины

Повышение иммунитета при помощи витаминов C — это главный приоритет зимой, сообщила диетолог Марина Рикша телеканалу "Звезда".

Для защиты от вирусных заболеваний сейчас особенно важно употреблять продукты, в которых содержится витамин С, сообщила специалист. Подойдут как свежие, так и замороженные фрукты и овощи. Они укрепят иммунную систему и повысят тонус.

Также диетолог отметила важность витамина D, который всегда в дефиците в зимний период. Этот витамин отвечает за здоровый сон и стабильное состояние нервной системы, поэтому с наступлением холодов стоит помочь организму и пропить магний в сочетании с витамином B6.

Не стоит пренебрегать и белковыми продуктами — молоком, яйцами, мясом. От них зависит устойчивость организма перед вирусными заболеваниями.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Тайну Бермудского треугольника раскрыли после находки страшного существа
Общество
Тайну Бермудского треугольника раскрыли после находки страшного существа
Терапевт назвал малоизвестные симптомы коронавируса
Общество
Терапевт назвал малоизвестные симптомы коронавируса
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть