loading...
close
close
Закрыть
18+

Психиатр рассказала, как сохранить рассудок на самоизоляции

17:48
12 Ноября 2020 86

Психиатр рассказала, как сохранить рассудок на самоизоляции

Длительная самоизоляция, введенная из-за COVID-19, может свести с ума. Врач-психиатр Наталья Треушникова рассказала, как сохранить рассудок в этой ситуации.

Первый совет это соблюдать постельный режим, если есть симптомы болезни. Треушникова отметила, что важно отказаться от интернета и от чтения новостей, нужно отдыхать в покое, пока человек не почувствует себя лучше.

Также при самоизоляции нарушается сон, в таких случаях можно делать дыхательную гимнастику, релаксационные техники, аудиомузыкальные расслабляющие методики. При длительной бессоннице нужно обратиться к специалисту.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Врач назвал простой метод поддержания обмена газа в легких при COVID-19
Общество
Врач назвал простой метод поддержания обмена газа в легких при COVID-19
Максим Галкин умилил поклонников семейным видео в День матери
Шоу-бизнес
Максим Галкин умилил поклонников семейным видео в День матери
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть