loading...
close
close
Закрыть
18+

Доктор Мясников перечислил необходимые продукты питания на каждый день

19:23
14 Ноября 2020 430

Доктор Мясников перечислил необходимые продукты питания на каждый день

Телеведущий и врач Александр Мясников раскрыл необходимый для россиян рацион на каждый день. Он перечислил продукты, которые нужно регулярно употреблять.

В первую очередь организму нужна клетчатка. А она в достатке содержится в отрубях и кашах. Именно клетчатка помогает пище проходить через кишечник, так как позволяет ему набрать необходимый объем, который создается не мясом и не птицей, подчеркнул Мясников на телеканале "Россия-1".

Но в употреблении клетчатки тоже нужно знать меру, иначе при злоупотреблении можно получить запор. Кроме того, каждый день доктор рекомендовал съедать полкило овощей и фруктов. Очень важны в питании кефир и другие кисломолочные продукты, которые хорошо влияют на перистальтику кишечника.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

В Госдуме предложили проиндексировать пенсии работающим пенсионерам
Жизнь
В Госдуме предложили проиндексировать пенсии работающим пенсионерам
Отправившегося за хлебом "бандита из 90-х" расстреляли возле дома в Липецке
Происшествия
Отправившегося за хлебом "бандита из 90-х" расстреляли возле дома в Липецке
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть