loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог назвала неочевидные причины появления лишнего веса

17:00
15 Ноября 2020 351

Диетолог назвала неочевидные причины появления лишнего веса

Список неочевидных факторов, которые способствуют набору лишнего веса, несмотря на занятие спортом и диеты, составила врач-диетолог Людмила Денисенко.

Недостаток сна может привести к набору лишних килограммов. Недосып влияет на выработку кортизола, который является гормоном тревоги и гормонов голода — грелина и лептина. Тревога "компенсируется" усилением аппетита, объяснила в беседе с Kp.ru Денисенко. Использование гаджетов при приеме пищи лишает получения удовольствия от еды, и человек не контролирует количество съеденного.

Хронический стресс требует постоянного "заедания". У некоторых лекарств набор лишнего веса является побочным эффектом. При неограниченном приеме средств для похудения человек перестает контролировать количество потребляемой еды, надеясь на таблетки. Центральное отопление домов и офисов также приводит к набору лишнего веса, поскольку организм не тратит на поддержание собственной температуры нужное количество калорий. Оптимальная температура в помещениях — 18 градусов, объяснила Денисенко.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

 Смертность от коронавируса за сутки в России стала рекордной
Общество
 Смертность от коронавируса за сутки в России стала рекордной
Установлена причина смерти актера Плотникова из "Собачьего сердца"
Происшествия
Установлена причина смерти актера Плотникова из "Собачьего сердца"
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть