loading...
close
close
Закрыть
18+

Врачи из США определили лучшие упражнения для долголетия

17:08
18 Ноября 2020 123

Врачи из США определили лучшие упражнения для долголетия

Врачи из Массачусетской больницы выбрали физические упражнения, которые помогут человеку держать организм в тонусе и продлить жизнь.

Ученые провели исследования, в котором участвовали 411 человек. Они выбрали короткие, но эффективные нагрузки, которые влияют на метаболизм. Оказалось, чтобы высвободить около 80% метаболитов, достаточно позаниматься спортом всего 12 минут. Такая нагрузка положительно влияет на весь организм.

Лучше работает сердце и сосудистая система. Для этого вполне достаточно обычной легкой разминки. Пускай она будет короткой, главное, чтобы упражнения выполнялись интенсивно и с удовольствием. Как объяснили ученые, после такого исследования они стали лучше понимать, как физическая нагрузка влияет на организм человека.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Назван наиболее частый источник заражения коронавирусом
Общество
Назван наиболее частый источник заражения коронавирусом
АвтоВАЗ представил поразительно похожую на Toyota новую Lada Niva
Экономика
АвтоВАЗ представил поразительно похожую на Toyota новую Lada Niva
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть