loading...
close
close
Закрыть
18+

Назван способ сбросить вес без физических тренировок

18:48
21 Ноября 2020 751

Назван способ сбросить вес без физических тренировок

Избавиться от лишних килограммов можно, не прибегая к занятиям спортом, уверены специалисты. Для этого достаточно завести шесть простых полезных привычек.

Первая из них — прогулки после ужина. Такая активность улучшит усваиваемость пищи и позитивно отразится на эмоциональном состоянии.

Другая полезная привычка — массаж. Он разгладит целлюлит, повысит тонус кожи и снимет стресс. Поможет в снижении веса и регулярный секс. Всего несколько минут интимной близости с партнером сжигают больше калорий, чем полчаса тренировки.

В качестве еще одной альтернативы тренировкам в спортзале специалисты называют плавание. Оно позволяет задействовать все группы мышц, эффективно убирая жировые отложения.

Пятая полезная привычка — уборка в доме, особенно эффективно калории сжигаются в процессе мытья полов. Завершает список правильный рацион. Эксперты подчеркивают, что без грамотной, сбалансированной системы питания снижение веса не будет происходить эффективно даже при наличии физических нагрузок. Поэтому важно продумать свое меню и составить его с учетом особенностей организма.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Россиянам рассказали, сколько будет стоить доллар к концу 2020
Жизнь
Россиянам рассказали, сколько будет стоить доллар к концу 2020
Футболист Пеле прокомментировал смерть легендарного Марадоны
Общество
Футболист Пеле прокомментировал смерть легендарного Марадоны
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть