loading...
close
close
Закрыть
18+

Составлен список "подстегивающих" холестерин продуктов

18:12
22 Ноября 2020 343

Составлен список «подстегивающих» холестерин продуктов

Продукты питания могут спровоцировать рост "плохого" холестерина в организме.

Отказ от жирной пищи не гарантирует снижение уровня холестерина в крови. В связи с этим диетологи составили список продуктов, отказ от которых поможет людям контролировать состояние здоровья.

Главным распространителем холестерина, по мнению врачей, являются чипсы, крекеры и различные батончики мюсли. Для сохранения срока годности в них добавляют различные вредные масла. Многие из них являются насыщенными, что связано с высоким уровнем "плохого" холестерина.

Кроме того, масло, которое обычно используют для жарки продуктов, также содержит огромное количество трансжиров, а они обладают свойством повышать холестерин. Для сохранения здоровья медики посоветовали готовить еду на пару или на гриле.

Диетологи также призвали отказаться от конфет, газировок, жирного мяса, алкоголя и большого количества морепродуктов. При этом эксперты рекомендуют включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, так как она выводит холестерин из кровотока.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Ирина Муравьева впала в истерику после выхода на сцену в Малом театре
Общество
Ирина Муравьева впала в истерику после выхода на сцену в Малом театре
Совет Федерации рассказал об индексации пенсий в 2021 году
Экономика
Совет Федерации рассказал об индексации пенсий в 2021 году
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть