Иммунолог: дыхательная гимнастика помогает восстановиться после ковида
Дыхательные упражнения помогают улучшить насыщаемость крови кислородом и переболевшим коронавирусом их можно делать уже в период выздоровления, сказала в беседе с Nation News аллерголог-иммунолог Марина Аплетаева.
По ее словам, пока человек еще не выписан, но уже выздоравливает, в этот период можно применять физиотерапевтические процедуры и делать дыхательные упражнения.
"Есть огромное количество упражнений, но даже элементарные движения руками вверх, вбок, чтобы развернуть грудную клетку, помогут увеличить движения верхней части туловища. Мы не можем легкие размять, потому что они находятся внутри организма. Но мы можем улучшить кровоснабжение легочной ткани за счет упражнений, движений верхней части туловища", — сказала врач.
Аплетаева также отметила, что в йоге есть очень много дыхательных упражнений, которые заставляют активно двигаться верхнюю часть туловища.
"Это можно себе позволить в период выздоровления и после вирусной инфекции. Активные и глубокие вдохи тоже заставляют двигаться верхнюю часть туловища. Интенсивное вдыхание воздуха обеспечивает дополнительное поступление кислорода в легочные ткани, отчего процесс выздоровления становится быстрее", — пояснила медик.
Врач добавила, что от насыщения крови кислородом зависит не только дыхательная система, а еще и очень много других функций организма. Низкое содержание кислорода в крови влечет массу негативных последствий для организма.
"Лучше всего делать дыхательные упражнения на свежем воздухе, хотя бы просто совершать прогулки. После вируса должен пройти период выздоровления, который не подразумевает резкой физической активности, но, конечно, упражнения нужны", — резюмировала Аплетаева.
Ранее доктор медицинских наук, врач-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов рекомендовал переболевшим коронавирусом делать йоговскую дыхательную гимнастику, чтобы избавиться от последствий болезни.
- Оставить Комментарии
-
наверх
