loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог Пугачева перечислила продукты для здорового питания

19:47
28 Ноября 2020 565

Диетолог Пугачева перечислила продукты для здорового питания

Человек должен с умом подходить к составлению своего рациона. О правилах подбора продуктов для здорового питания рассказала диетолог Наталья Пугачева.

Человек должен добавлять в меню различные компоненты, не ограничиваясь одной группой продуктов, считает эксперт. По мнению диетолога, нельзя прибегать к использованию одних и тех же сортов пищи.

Особое внимание стоит уделить крупам, считает Пугачева. Этот вид продуктов необходимо чередовать, используя различные виды пшеницы, булгур и кускус. Также в составлении рациона стоит прибегать к цельным и простым продуктам.

"В кетчупе может быть и десять, и пятнадцать ингредиентов. И не совсем понятно, где там помидоры. А есть томатная паста, которая сделана из помидоров, иногда и соль не добавлена", — поделилась диетолог в беседе с KP.ru.

Важно не забывать о регулярном употреблении овощей и фруктов, чтобы избежать дефицита клетчатки, рассказала Пугачева. По ее мнению, все это влияет на состояние микробиоты кишечника.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Сергей Меликов подписал указы о кадровых изменениях в Правительстве Дагестана
Политика
Сергей Меликов подписал указы о кадровых изменениях в Правительстве Дагестана
Вассерман: выход России из ПАСЕ нанесет серьезный удар по Европе
Политика
Вассерман: выход России из ПАСЕ нанесет серьезный удар по Европе
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть