"Золотой час"
Как продлить жизнь, переведя стрелки назад
Споры о том, нужен или не нужен сезонный перевод стрелок, идут уже много лет, но единого мнения по этому поводу у экспертов так и нет. Одни утверждают, что перевод стрелок может привести к обострению хронических заболеваний, другие, наоборот, заявляют, что дополнительный ультрафиолет, который мы получаем при переходе на летнее время, положительно влияет на здоровье, экономит электроэнергию.
Первой страной в Европе летнее время с целью сохранения угля во время войны ввела Германия, и произошло это 30 апреля 1916 года. Вскоре этому примеру последовали и ее союзники в Первой мировой войне – США и Великобритания. Правда, в последующие годы это решение неоднократно менялось. Так, в ФРГ последний раз вернулись к необходимости перехода на летнее время в 1973 году, во время нефтяного кризиса.
Сегодня европейские страны продолжают жить то по летнему, то по зимнему времени, и 2020-й не стал исключением.
Сегодня европейские страны продолжают жить то по летнему, то по зимнему времени, и 2020-й не стал исключением.
25 октября в три часа ночи ЕС перевел стрелки на час назад до 28 марта 2021 года.
В России летнее время впервые было введено постановлением Временного правительства в 1917 году, но потом от этой идеи периодически отказывались. В последний раз решение о ежегодном переводе стрелок на летнее и зимнее время было принято в 1981 году, и это правило действовало на протяжении 30 лет. В 2011 году в России не стало зимнего времени, и мы круглогодично жили по летнему, а в октябре 2014 года, наоборот, отказались от перехода на летнее. Прошло уже шесть лет, но эксперты продолжают спорить, какой вариант был лучшим.
В России летнее время впервые было введено постановлением Временного правительства в 1917 году, но потом от этой идеи периодически отказывались. В последний раз решение о ежегодном переводе стрелок на летнее и зимнее время было принято в 1981 году, и это правило действовало на протяжении 30 лет. В 2011 году в России не стало зимнего времени, и мы круглогодично жили по летнему, а в октябре 2014 года, наоборот, отказались от перехода на летнее. Прошло уже шесть лет, но эксперты продолжают спорить, какой вариант был лучшим.
Перевод стрелок грозит болезнями
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург в комментарии ТАСС заявил, что переход на летнее время вреден и грозит обострением хронических заболеваний.
“
Особенно вредны для здоровья переходы на летнее время, когда сон внезапно уменьшается на час – это может привести к обострению хронических заболеваний, сбою гормональных процессов, а также ожирению.
Аналогичное мнение высказал агентству и заведующий психиатрическим отделением клиники Института мозга человека РАН Александр Чомский. По результатам многочисленных исследований, заявил он, можно однозначно указать на негативное воздействие смены привычного режима на здоровье человека.
А вот сомнолог, к.м.н. София Черкасова в комментарии уже нашему агентству заявила, что мы зря отказались от перехода на летнее время, поскольку из-за этого летом мы получаем ультрафиолета на 200 часов меньше.
А вот сомнолог, к.м.н. София Черкасова в комментарии уже нашему агентству заявила, что мы зря отказались от перехода на летнее время, поскольку из-за этого летом мы получаем ультрафиолета на 200 часов меньше.
“
Переход на летнее время никак нам не вредил, потому что смена времени на час, даже если она происходит два раза в год, проходит для организма бесследно. Почему-то, когда люди летят в отпуск в Турцию, у них никакого недомогания или обострения хронических заболеваний не происходит. У всех временных режимов есть какие-то идеологические противники, но те факты, которыми они оперируют – обострение хронических заболеваний, рост инфарктов, увеличение числа несчастных случаев, на самом деле – полный бред. Официальной наукой это не подтверждено.
Сомнолог убеждена, что переход на летнее время, наоборот, был оптимальным режимом.
“
"Летом мы дополнительно получали 200 солнечных часов. Это вечерние часы, когда люди ходят, гуляют после работы и получают свой ультрафиолет после рабочего дня в помещении. Про экономию электроэнергии не стоит забывать. Зима же у нас такая, что выходим на работу затемно и возвращаемся в темноте, так что объективно раньше был самый мудрый режим с переходом на зимнее и летнее время".
Экономия денег налицо
Климатолог, заведующий лабораторией глобальных проблем энергетики Московского энергетического института, профессор, д.т.н., член-корреспондент РАН Владимир Клименко также уверен в пользе перехода на летнее время.
В Европе люди хорошо считают деньги, и там это дает экономический эффект. И в России должно было дать. Но дело в том, что у нас часовые пояса часто нарезаны странно, считает эксперт. Самый простой пример: в Москве, которая расположена на 38 градусе постоянной долготы, время должно быть на час больше, чем 37,5 градуса – эта граница третьего часового пояса, объяснил Клименко.
В Европе люди хорошо считают деньги, и там это дает экономический эффект. И в России должно было дать. Но дело в том, что у нас часовые пояса часто нарезаны странно, считает эксперт. Самый простой пример: в Москве, которая расположена на 38 градусе постоянной долготы, время должно быть на час больше, чем 37,5 градуса – эта граница третьего часового пояса, объяснил Клименко.
И так обстоят дела во многих российских регионах.
Эксперт напомнил, что в таких странах, как Сингапур и ОАЭ время не переводят, потому что они расположены на низких широтах, где световой день мало меняется в зависимости от времени года. Но есть страны и регионы, где это нужно делать, считает Клименко.
Эксперт напомнил, что в таких странах, как Сингапур и ОАЭ время не переводят, потому что они расположены на низких широтах, где световой день мало меняется в зависимости от времени года. Но есть страны и регионы, где это нужно делать, считает Клименко.
“
Чем ближе страна расположена к северу, тем больше вероятность того, что грамотный научно обоснованный перевод часов будет иметь позитивный энергетический и экономический эффект. Поскольку РФ – страна северная, то я убежден, что научно обоснованный перевод часов должен быть. Я допускаю, что грамотные, с научной точки зрения, расчеты могут показать, что где-нибудь в Махачкале переходить на летнее время не следует. Может оказаться, что в разных регионах страны нужно к этому вопросу подходить по-разному. Я уверен в том, что так, по идее, должно быть.
Членкор РАН напомнил, что в мире есть много стран, где поясное время отличается от гринвичского не на целый час, а на полчаса или даже на 45 минут.
“
Есть страна, где совсем недавно время отличалось от поясного на 48 минут – это Либерия, но сейчас там установили поясное время. На 45 минут от поясного отличается время на острове Норфолк. Он расположен в Тихом океане, между Австралией, Новой Каледонией и Новой Зеландией. В Индии время отличается от московского на 2 часа 30 минут. А в Китае поступили, на мой взгляд, очень странно: в огромной стране везде одно и то же время, поэтому одни там всегда ходят на работу впотьмах, а другие, наоборот, возвращаются затемно.
Ученый также напомнил о законах физики и астрономии, согласно которым через каждые 15 градусов долготы должен меняться часовой пояс, но если посмотреть границы часовых поясов, то они совпадают с линиями долготы разве что в океане.
Отметим, что 20 ноября 2020 года правительственная комиссия поддержала законопроект о переводе Волгоградской области в часовой пояс с московским временем. В документе говорится, что это позволит увеличить (суммарно за год) эффективно используемое населением светлое время суток в период с 6 до 9 часов утра.
Отметим, что 20 ноября 2020 года правительственная комиссия поддержала законопроект о переводе Волгоградской области в часовой пояс с московским временем. В документе говорится, что это позволит увеличить (суммарно за год) эффективно используемое населением светлое время суток в период с 6 до 9 часов утра.
Ранее в опросе населения за возвращение к московскому времени проголосовали 65,74% жителей региона. Всего в опросе приняли участие свыше 1,3 млн человек. Однако после принятия решения тут же нашлись и его противники. В местной прессе сразу же появились возмущения тех, кому были дороги светлые часы по вечерам.
Перевод стрелок и долголетие
Химик-биолог, президент Ассоциации активных долгожителей Геннадий Горюшкин убежден, что перевод времени на час в одну или другую сторону не влияет на здоровье и продолжительность жизни современного человека, гораздо вреднее те электромагнитные поля, которые нас окружают повсюду.
“
В 90-х годах я работал в Институте биофизики над темой, которая называлась так: исследование воздействия слабых электромагнитных полей на функции организма. Мы уже тогда столкнулись с проблемой, что нельзя найти пространства, где бы не было электромагнитных полей, и, чтобы обеспечить чистоту эксперимента, пришлось сооружать специальные боксы. А сейчас такого рода источники, причем очень высокочастотные, на каждом шагу. Они теперь в кармане каждого из нас, и работа головного мозга сопряжена с постоянным раздражением этими полями. А раз ситуация такова, что нормально отдохнуть у современного человека не получается, то и временные ритмы – переход на летнее или зимнее время – фактически не имеют значения.
Сдвиг на час, добавил биолог, может быть важен для экономики, а вот для активного долголетия разница в зимнем и летнем времени должна рассматриваться с точки зрения природных процессов, которые в эпоху перемен сильно изменились.
По мнению Горюшкина, сейчас пришли такие энергии, при которых организм человека никогда не жил, поэтому вопрос стоит не столько в том, какой ритм времени выбрать, а как приспособить организм к жизни в эти крутые времена. Многих людей охватило депрессивное состояние. Казалось бы, еды много, а сил нет.
По мнению Горюшкина, сейчас пришли такие энергии, при которых организм человека никогда не жил, поэтому вопрос стоит не столько в том, какой ритм времени выбрать, а как приспособить организм к жизни в эти крутые времена. Многих людей охватило депрессивное состояние. Казалось бы, еды много, а сил нет.
Даже растения вынуждены приспосабливаться к новым условиям. Так, например, световой день для деревьев вдоль сильно освещенных автомобильных трасс заканчивается не с заходом солнца, а когда гаснут фонари, то есть в три-четыре часа ночи, и это негативно сказывается на них.
Президент Ассоциации активных долгожителей уверен, что для современного человека гораздо важнее вовремя выключать телевизор, компьютер и ложиться спать хотя бы в 22-23 часа, поскольку в противном случае организм восстановиться не успеет.
Президент Ассоциации активных долгожителей уверен, что для современного человека гораздо важнее вовремя выключать телевизор, компьютер и ложиться спать хотя бы в 22-23 часа, поскольку в противном случае организм восстановиться не успеет.
Жизнь по солнцу
В организм человека встроены биологические часы, напоминает доктор аюрведической медицины Надежда Груздева, и раньше люди всегда жили по солнцу – вставали с его восходом и ложились с наступлением тьмы.
“
В аюрведе есть такое правило: чтобы быть здоровым, нужно вставать за 45 минут до восхода солнца. Оно называется мухурта. Любой врач-аюрвед спросит вас, когда вы ложитесь спать и когда встаете, особенно, если у вас какие-то вегетативные расстройства или проблемы с кровеносной системой. И первое, что он посоветует – организовать правильный биологический ритм. Зимой солнце восходит около 8 часов утра, а значит, нужно вставать не позднее 7 часов. Летом восход в 4 часа утра.
Мужчины, добавила она, должны строго выполнять эти правила, а вот женщинам дается поблажка, в том числе потому, что им часто приходится по ночам вставать к детям, но это не более часа-двух.
Также Груздева посоветовала ложиться спать вовремя – между 22:00 и 23:00. Это так называемое правило "золотых часов". Сон в период с 23:00 и до часу ночи очень важен для восстановления нервной системы. Это то "золотое время", когда наша нервная система отдыхает, это ее биологические часы. Но, к сожалению, мы сегодня живем в другой цивилизации.
Также Груздева посоветовала ложиться спать вовремя – между 22:00 и 23:00. Это так называемое правило "золотых часов". Сон в период с 23:00 и до часу ночи очень важен для восстановления нервной системы. Это то "золотое время", когда наша нервная система отдыхает, это ее биологические часы. Но, к сожалению, мы сегодня живем в другой цивилизации.
С появлением искусственного солнца все биоритмы нарушились. А сейчас, когда человеческая жизнь настолько перегружена информацией, у каждого есть обязанности и перед семьей, и перед обществом, жить по солнцу вряд ли возможно, особенно в мегаполисах. А вот в сельской местности люди до сих пор очень часто придерживаются такой жизни, пояснила эксперт.
Часы: от солнечных до статусных
Первые часы, по которым люди ориентировались во времени, были солнечные. Они появились более 3,5 тыс. лет назад и были основаны на корреляции движения солнца с длиной и положением теней от предметов.
Позже появились водяные часы (клепсидры, гидрологиум), с помощью которых пытались перекрыть недостатки и погрешности солнечных. Промежуток времени измерялся количеством воды, вытекавшей капля за каплей из малого отверстия, сделанного на дне сосуда. Таковы были водяные часы египтян, вавилонян и древних греков. Например, в Риме первые водяные часы появились в 157 году до н.э.
У китайцев, индусов и некоторых других народов Азии водяные часы, наоборот, представляли собой плавающий в большом бассейне пустой полушаровидный сосуд, который мало-помалу наполнялся водой через маленькое отверстие.
Позже появились водяные часы (клепсидры, гидрологиум), с помощью которых пытались перекрыть недостатки и погрешности солнечных. Промежуток времени измерялся количеством воды, вытекавшей капля за каплей из малого отверстия, сделанного на дне сосуда. Таковы были водяные часы египтян, вавилонян и древних греков. Например, в Риме первые водяные часы появились в 157 году до н.э.
У китайцев, индусов и некоторых других народов Азии водяные часы, наоборот, представляли собой плавающий в большом бассейне пустой полушаровидный сосуд, который мало-помалу наполнялся водой через маленькое отверстие.
В современном мире водяные часы применяются во Франции в телеигре "Форт Боярд" во время прохождения игроками испытаний, и представляет собой поворотный механизм с подкрашенной синим или красным цветом водой.
Следующим за клепсидрой изобретением стали так называемые огневые часы. В их основе были тонкие метровые свечи, на которые по всей длине была нанесена временная шкала. С боков таких свечей крепились металлические стержни, и когда воск расплавлялся, эти крепежи падали на металлическую чашу подсвечника, таким образом, оповещая о наступлении нового часа. Огневые часы не только позволяли следить за временем суток, но и освещали помещения в темное время.
Еще одним важным изобретением человечества стали песочные часы, однако они позволяли измерять лишь небольшие промежутки времени – до 30 минут, и не были столь точными, как солнечные.
Еще одним важным изобретением человечества стали песочные часы, однако они позволяли измерять лишь небольшие промежутки времени – до 30 минут, и не были столь точными, как солнечные.
В определенном смысле революцией стало изобретение первых колесных часов, то есть механических. Из открытых источников известно, что в Европе первые механические часы появились в 13 веке. В Вестминстерском аббатстве – в 1288 году, во Флоренции – в 1300-ом. В 1410 году часы украсили Староместскую ратушу на Староместской площади в Праге, с тех пор их называют Пражскими курантами.
Из открытых источников известно, что испанскому часовому мастеру Джунелло Турриано, жившему в 16 веке, для изготовления башенных часов потребовалось 1800 колес.
Из открытых источников известно, что испанскому часовому мастеру Джунелло Турриано, жившему в 16 веке, для изготовления башенных часов потребовалось 1800 колес.
Они показывали не только время в течение суток, но также дневное движение Сатурна, годовое движение Солнца и перемещение Луны.
В России первые башенные часы были сконструированы сербским мастером Лазарем и установлены на княжеском дворе Московского Кремля в начале XV века.
Со временем, благодаря техническому прогрессу, механизмы башенных часов превратились в сложную конструкцию с различными системами боя, стрелками и декоративными украшениями, превратившись в предмет искусства и восхищения.
В России первые башенные часы были сконструированы сербским мастером Лазарем и установлены на княжеском дворе Московского Кремля в начале XV века.
Со временем, благодаря техническому прогрессу, механизмы башенных часов превратились в сложную конструкцию с различными системами боя, стрелками и декоративными украшениями, превратившись в предмет искусства и восхищения.
В 15 веке изобрели часы с пружинным механизмом, благодаря чему хронометры стали уменьшаться в размерах. А вот первые карманные часы, по свидетельствам очевидцев, появились в 1510 году, и создал их немецкий часовой мастер Петер Хенлейн. Правда, стрелка была на циферблате всего одна.
Спустя еще 60 лет появились наручные часы. Их в подарок королеве Елизавете I преподнес граф Роберт Дадли Лестер. Часы были на браслете, украшенном бриллиантами и жемчугом. Сегодня для многих наручные часы также являются символом статуса.
Спустя еще 60 лет появились наручные часы. Их в подарок королеве Елизавете I преподнес граф Роберт Дадли Лестер. Часы были на браслете, украшенном бриллиантами и жемчугом. Сегодня для многих наручные часы также являются символом статуса.
наверх
