loading...
close
close
Закрыть
18+

Психолог посоветовала смотреть на апельсины, чтобы побороть зимнюю хандру

16:39
03 Декабря 2020 67

Психолог посоветовала смотреть на апельсины, чтобы побороть зимнюю хандру

Люди зимой страдают от депрессии чаще из-за нехватки витамина D, ярких цветов и эмоций, считает семейный психолог Наталья Наумова.

В осенний и зимний периоды люди чаще страдают от сезонной депрессии. У них падает настроение, появляется апатия и гиперсомния. О причинах такого явления и том, как это исправить, рассказала психолог Наталья Наумова.

Склонность к депрессивным состояниям в зимнее время года появляется по ряду причин: нехватка витамина D, серость за окном и наш внутренний настрой, считает специалист. Наталья Наумова отметила, что исправить это поможет комплексная терапия.

"Зимнюю хандру нужно лечить грамотно и комплексно – начать прием витаминов и искать яркие краски в прямом и переносном смысле", — добавила она.

Оказалось, что яркие цвета действительно способны поднять настроение. Наталья Наумова советует чаще смотреть на оранжевый цвет. Он – цвет солнца, источник жизненных сил и энергии.

"Мы советуем изменить картинку на компьютере на более яркую, а дома разместить апельсины или мандарины. Так в поле зрения всегда будет попадать оранжевый цвет", — отметила специалист.

Побороть зимнюю хандру помимо апельсинов, помогают бананы и финики. Ими нужно разбавить зимний рацион, объяснила Наталья Наумова.

"У людей сложился стереотип, что зимой не происходит ничего интересного. Все планы они откладывают на весну или лето. В первую очередь нужно пересмотреть отношение к зиме", — считает психолог.

Искать хорошее в зиме специалист предложила правилом "не откладывай на завтра". Наумова посоветовала ставить цели, добиваться их и заниматься тем, что нравится уже сейчас, а не откладывать любимые дела на лето.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Бузова не смогла простить Манукяна после его опоздания на свой юбилей
Шоу-бизнес
Бузова не смогла простить Манукяна после его опоздания на свой юбилей
Полиция потребовала от юриста ФБК Лося покинуть Россию до 25 января
Общество
Полиция потребовала от юриста ФБК Лося покинуть Россию до 25 января
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть