loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Специалисты назвали пять лучших диет уходящего года

20:21
05 Декабря 2020 79

Специалисты назвали пять лучших диет уходящего года

Международные эксперты в области здорового питания составили рейтинг из пяти лучших диет 2020 года.

Победное место в списке заняла средиземноморская диета, так как она является самой сбалансированной. При соблюдении этой диеты нужно добавить в рацион фрукты и овощи, а вот мясо, рыбу и насыщенные жиры есть в ограниченном количестве. Также продуктивной посчитали американскую диету DASH, которая запрещает употребление сахара и жирного мяса.

В лидеры попала и флекситарианская диета. В ее рационе только растения, фрукты и овощи. Еще диеты, полезные для здоровья, но почти не влияющие на вес, разработали организация WW и клиника Майо.

Специалисты назвали и опасные диеты для организма. Вредным является употребление исключительно белковой пищи, так как такое питание может вызвать упадок сил и ухудшить настроение. Питьевая диета опасна диареей и обезвоживанием. А с капустной диетой вес только набирается.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Бузова не смогла простить Манукяна после его опоздания на свой юбилей
Шоу-бизнес
Бузова не смогла простить Манукяна после его опоздания на свой юбилей
Врачи назвали физические признаки развития болезни печени
Общество
Врачи назвали физические признаки развития болезни печени
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть