loading...
close
close
Закрыть
18+

Названы простые способы быстро справиться со стрессом и тревожностью

10:51
13 Декабря 2020 134

Названы простые способы быстро справиться со стрессом и тревожностью

Люди часто сталкиваются со стрессом и тревожностью, однако не стоит позволять этим факторам пагубно влиять на организм. Быстро справиться с ними помогут пять простых способов.

Эксперты рекомендуют выделять ежедневно хотя бы полчаса на релаксацию, уделяя время некоторым техникам расслабления. Так, можно посмотреть смешные видео в соцсетях или комедийные фильмы. Игры с домашними питомцами тоже способствуют повышению настроения и хорошему самочувствию, передает "Домашний очаг".

Самый простым и действенным способом считается дыхательная гимнастика. Кроме того, отлично помогает расслабиться рукоделие, например, вязание или бисероплетение. Специалисты также советуют заниматься сексом не менее двух раз в неделю, поскольку так вырабатывается серотонин, который повышает уровень счастья.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

В Нидерландах обнаружены тщательно скрываемые документы о крушении MH17
Политика
В Нидерландах обнаружены тщательно скрываемые документы о крушении MH17
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Общество
Изгнание Делягина обернулось для Норкина серьезной потерей
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть