loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетологи: жирная рыба помогает восполнить дефицит витамина D

20:39
13 Декабря 2020 77

Диетологи: жирная рыба помогает восполнить дефицит витамина D

Дефицит витамина D лучше всего восполняют разные сорта жирной рыбы, выяснили ученые.

Лосось, скумбрия или тунец относятся к таким продуктам, отметили специалисты. Употребляя 100 г лосося в день, можно восполнить суточную норму витамина. Также можно пить молоко и йогурт.

Эксперты рассказали, что шампиньоны тоже богаты веществами, которые вырабатывают витамин. Но важно знать, сколько солнечных лучей они впитали, пока росли. После покупки грибы можно положить под солнце, так как они продолжают получать витамин D даже после срезания.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Названы два фактора, которые не дают Алисе Фрейндлих вылечиться от коронавируса
Шоу-бизнес
Названы два фактора, которые не дают Алисе Фрейндлих вылечиться от коронавируса
Новый канцлер Германии выступит за нормализацию отношений с Россией
Политика
Новый канцлер Германии выступит за нормализацию отношений с Россией
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть