Медики рассказали, от каких продуктов нужно отказаться при головной боли
freepik.com  /  Designed by Freepik

Невролог Юля Покровская в беседе с Nation News озвучила список продуктов, употребление которых нужно избегать при головной боли. 

На Западе назвали лучшие продукты, которые позволяют избавиться от головной боли. По мнению зарубежных специалистов, жирная рыба, а именно лосось и тунец, является идеальным решением от мигрени, так как в их составе есть Омега-3, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины группы B, такие как B6 и B12.

Как отметила в беседе с Nation News невролог Юля Покровская, каких-то специальных продуктов, которые помогают при головной боли, нет. Чтобы избавиться от мигрени, нужно прежде всего вести здоровый образ жизни, соблюдать режим правильного питания и отказаться от вредных привычек. 

"Мне неизвестны продукты, помогающие против головной боли. Но в профилактике головных болей важен здоровый образ жизни в целом, который подразумевает рацион с добавлением овощей. Также есть список продуктов, которые нужно избегать при мигрени. Это, в первую очередь, алкоголь, особенно красное вино, коньяк, китайская еда с большим количеством приправ, шоколад. Также это сухофрукты и консервированная еда", — сказала невролог. 

Каждый пациент, считает медик, должен вести дневник питания, чтобы самостоятельно оценить, есть ли влияние конкретного продукта на течение головной боли. Если связь отслеживается, то исключить его из своего рациона. 

Ранее психолог объяснила, как справляться со стрессом в пандемию коронавируса. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе