Минздрав Московской области рассказал о полезном новогоднем меню
Минздрав Московской области в беседе с изданием "Вести Подмосковья" рассказал о полезных составляющих новогоднего меню. По словам специалистов, привычные ингредиенты надо заменить на легкие и нежирные продукты.
Первый совет от специалистов – нельзя голодать перед праздничным столом, иначе употребление большого количества блюд после голодовки может привести к проблемам желудочно-кишечного тракта. Есть надо небольшими порциями.
Рекомендуется также исключить майонез из рациона. В салатах его можно заменить на сметану, растительное масло или йогурт. А вместо колбасы в оливье лучше класть нежирное мясо.
Обязательный ингредиент новогоднего стола — свежие овощи. Готовить блюда надо на один раз, чтобы потом не доедать их в течение всех праздничных дней.
Ранее Nation News писало, что перечислены продукты, стоимость которых вырастет к Новому году.
- Оставить Комментарии
-
наверх
