loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам дали совет по восстановлению организма после новогодних застолий

19:11
25 Декабря 2020 108

Россиянам дали совет по восстановлению организма после новогодних застолий

Фитнес-эксперт Алина Ватомова рассказала, как восстановиться после новогодней ночи, чтобы при этом не навредить организму.

По ее словам, начинать заниматься спортом можно только в том случае, если человек хорошо выспался и не находится в состоянии алкогольного опьянения. Переходить к физическим нагрузкам следует постепенно.

"Хорошее влияние окажет прогулка на свежем воздухе не менее 30 минут. А если вы хотите выделить время именно на тренировку, то это может быть йога, пилатес, какая-то растяжка", – отметила Ватомова в эфире "Радио 1".

Также очень полезной будет дыхательная гимнастика. Однако давать физическую нагрузку можно только после того, как пульс придет в норму. Как правило, это происходит на второй или третий день после праздника. А чтобы вывести токсины из организма после застолья, нужно пить много чистой воды.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Экономика
Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Навальный и его супруга вынужденно покинули Германию
Политика
Навальный и его супруга вынужденно покинули Германию
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть