loading...
close
close
Закрыть
18+

Сомнолог предупредил о невозможности выспаться "впрок" во время праздников

16:53
29 Декабря 2020 71

Сомнолог предупредил о невозможности выспаться "впрок" во время праздников

Ошибочно полагать, что можно отоспаться впрок во время длинных новогодних праздников. Организму необходимо давать достаточное время для сна круглый год, напомнил сомнолог Александр Калинкин в рамках пресс-конференции Медиагруппы "Патриот".

Пандемия коронавируса оказала влияние на психологическое здоровье людей, их качество сна. Многие россияне не будут работать в начале января. Они рассчитывают наконец-то "по-настоящему выспаться". Однако, поясняет руководитель Центра медицины сна МГУ им. Ломоносова Александр Калинкин, подобный подход не работает.

"Существует рекорд — 11 суток без сна. Потом этот человек проспал всего 17 часов. Впрок выспаться нельзя. Когда ухудшается сон в ночное время, увеличивается давление сна днем, и это приводит к тому, что люди не могут заснуть в привычное время. Любое лишение сна меняет активность нескольких сотен генов, поэтому недосып напрямую сказывается на качестве жизни. Например, происходит резкое снижение иммунитета, интоксикация", — предупредил эксперт.

Сомнолог предупредил о невозможности выспаться "впрок" во время праздников

Ученые до сих пор не сумели разгадать феномен сна, продолжил сомнолог. По его словам, человеческий мозг настолько сложно устроен, что найти разгадку того или иного состояния – труднейшая задача. Однако кое-что мы все-таки знаем.

"Сознание во сне сохраняется. Многие люди видят осознанные сновидения. Сознание — это отражение мозга в окружающей среде. Как происходит сон — загадка. Наш мозг "подбуживается" во сне многократно — 15-20 раз в час. Сон — очень активное его состояние", — объяснил Калинкин.

Ранее экономист Василий Колташов рассказал, что снижение национального ВВП никак не связано с длительностью новогодних каникул.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Адвокат заступилась за полицейского, ударившего женщину в Петербурге
Пресс-центр
Адвокат заступилась за полицейского, ударившего женщину в Петербурге
Российский истребитель МиГ-41 вызвал бурю эмоций у китайских военных экспертов
Армия
Российский истребитель МиГ-41 вызвал бурю эмоций у китайских военных экспертов
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть