Названа главная опасность чрезмерного употребления мандаринов
Чрезмерное употребление мандаринов может привести к проблемам с ЖКТ, но в то же время эти фрукты заключают в себе множество полезных свойств.
Врач-эндокринолог, врач-диетолог и кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что в день следует съедать не более 200-400 граммов цитрусовых. Таким образом получится предотвратить повреждение слизистой оболочки желудка.
"К тому же избыточное потребление цитрусовых может спровоцировать и образование оксалатных солей в мочевыводящих путях, особенно при сопутствующем дефиците витамина D, который встречается у 70% нашего населения", — объяснила Михалева в беседе с РИАМО.
Врач также отметила, что в мандаринах содержится много витамина С, кремний, кобальт и молибден. А в большом мандарине содержится почти половина суточной нормы аскорбиновой кислоты.
К слову, мандарины оказались в числе продуктов, которые чаще всего вызывают аллергию. В этот список эксперты включили также горчицу, шоколад, рыбу, молоко и яйца, пишет INFOX.
- Оставить Комментарии
-
наверх
