loading...
close
close
Закрыть
18+

Диетолог рассказал, как питаться в праздники без вреда для организма

12:44
02 Января 2021 271

Диетолог рассказал, как питаться в праздники без вреда для организма

Главный внештатный диетолог Минздрава России Виктор Тутельян рассказал, как правильно организовать питание на праздники, чтобы не навредить организму.

По словам специалиста, за праздничным столом можно пробовать все, но понемножку. Стоит ограничить жирные продукты и сладости. Выпить можно один-два бокала шампанского или вина. Если все-таки человек переел, позже можно устроить разгрузочный день. Также необходима физическая активность, передает слова эксперта RT.

Президент Независимой наркологической гильдии, эксперт Общественной палаты, врач-нарколог Руслан Исаев заявил, что безопасной дозы алкоголя нет. Для каждого она индивидуальна. Специалист также считает, что хорошо провести праздники поможет компания и спорт на свежем воздухе.

Вместе с этим врач-психотерапевт, доцент кафедры психотерапии Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг рекомендует пересмотреть свои планы и реализовать те возможности, которые предоставляются. Как считает специалист, для полноценного отдыха в праздники нужно достаточно спать и соблюдать режим дня.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Экономика
Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Сатановский объяснил, почему в США наступит революция, какой свет не видал
Политика
Сатановский объяснил, почему в США наступит революция, какой свет не видал
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть