loading...
close
close
Закрыть
18+

Терапевт рассказала, как уберечь себя от ОРВИ в январе

16:47
02 Января 2021 345

Терапевт рассказала, как уберечь себя от ОРВИ в январе

Новогодние праздники могут привести к ослаблению иммунитета и росту заболеваемости ОРВИ, сказала в беседе с Nation News врач-терапевт ФНКЦ ФМБА России Мария Крамарова.

"Пик респираторных заболеваний приходится на январь, особенно на время после новогодних праздников. Это объясняется тем, что россияне употребляют в эти дни гораздо больше алкоголя и тяжелой пищи, чем обычно, что ослабевает иммунитет, а организм не успевает быстро восстановиться. Теплые зимы гораздо опаснее морозов — при небольшом минусе за окном многие начинают более легко одеваться, при этом больше времени проводить на улице", — сказала эксперт.

Врач отметила, что в январе организму для собственной защиты не хватает элементарных вещей: правильного питания, спортивных нагрузок и соблюдения режима сна.

Терапевт рассказала, как уберечь себя от ОРВИ в январе

"Так уж сложилось, что в новогодние праздники россияне нарушают все три эти правила. Чтобы укрепить иммунитет, необходимо употреблять продукты, богатые витаминами А, В5, С, D, F, РР — наиболее важными для иммунной системы. Они содержаться в таких продуктах, как морковь, красный перец, помидоры, лимон, шиповник, облепиха, цитрусовые, орехи, бобовые, яблоки, зелень", — добавила терапевт.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Экономика
Хазин рассказал, как будущий "левый поворот" Путина прищемит либералам хвост
Навальный и его супруга вынужденно покинули Германию
Политика
Навальный и его супруга вынужденно покинули Германию
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть