loading...
close
close
Закрыть
18+
Поиск

Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион после праздников

14:21
10 Января 2021 260

Диетолог рассказал, какие продукты стоит включить в рацион после праздников

Рацион после обильных новогодних застолий требует изменений. Врач-диетолог Наталия Герасимова рассказала, на какие продукты следует обратить внимание в первую очередь.

Специалист рекомендует употреблять больше продуктов с повышенным содержанием калия. Это полезное вещество содержится в свежих овощах, фруктах, грибах и бобовых. Получить калий можно также из запеченного картофеля и минеральной воды, передает РИАМО.

"Также важно ограничить жир. То есть смотреть состав блюд, анализировать, ограничить количество растительного масла", — советует врач.

Режим питания следует разбавить более постными блюдами. Например, белок организм может получить из белой рыбы, куриной или индюшачьей грудки. Таким образом человек может ограничить количество жира в рационе, считает Герасимова.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Опрос по теме
Ждете ли вы перемен к лучшему в 2021 году?
Оставить Комментарии

Названы два фактора, которые не дают Алисе Фрейндлих вылечиться от коронавируса
Шоу-бизнес
Названы два фактора, которые не дают Алисе Фрейндлих вылечиться от коронавируса
Новый канцлер Германии выступит за нормализацию отношений с Россией
Политика
Новый канцлер Германии выступит за нормализацию отношений с Россией
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть