Ученые из Североамериканского общества по менопаузе (NAMS) выяснили, что депрессивное состояние в пременопаузе связано с недостаточным употреблением пищевых волокон.
Диеты, спорт, тестирование на внимательность понижают риски возникновения депрессии, отметили специалисты. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 5800 женщин разных возрастов.
В результате эксперты выяснили, что есть обратная взаимосвязь между употреблением пищевых волокон и депрессивным состоянием в пременопаузе. Также они рассказали, что истощение эстрогенов влияет на баланс кишечных микроорганизмов.