loading...
close
close
Закрыть
18+

Россиянам рассказали, как настроиться на рабочий лад после праздников

16:06
11 Января 2021 200

Россиянам рассказали, как настроиться на рабочий лад после праздников

Новогодние каникулы, как правило, выбивают из привычного ритма и лишают желания возвращаться на работу. Психолог Наталья Малышева объяснила, как настроить себя на рабочий лад.

Большинству людей нравится отдыхать в период январских праздников, поэтому после их окончания им бывает трудно вернуться к рабочим обязанностям. Специалист считает, что в этом деле главное —правильно восстановить распорядок дня, поскольку именно он в первую очередь сбивается во время новогодних выходных.

"Важно восстановить привычный график сна и бодрствования дня за три до выхода на работу. Иначе ты рискуешь поставить под удар свое здоровье. Нельзя выходить на работу после бурного застолья: снижается память, концентрация внимания и реакция на происходящее", — заявила Малышева.

Праздничный стол обычно балует изобилием, а жирная пища приводит к снижению мозговой активности. Поэтому необходимо вернуться к привычному рациону питания, а перед этим устроить себе разгрузочный день. По словам психолога, такая практика поможет взбодрить организм.

Кроме того, рабочий ритм могут вернуть мотивационные фильмы и книги. Благодаря такому досугу можно сформировать новые желания, мечты и конкретные цели на год вперед. Обновленный имидж тоже способствует возвращению рабочего настроения, поэтому можно приобрести одежду или сменить прическу.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Родственникам Грачевского может угрожать опасность после "инцидента" на похоронах
Жизнь
Родственникам Грачевского может угрожать опасность после "инцидента" на похоронах
Лика Стар жестко обратилась к Пугачевой после скандала на ТВЦ
Шоу-бизнес
Лика Стар жестко обратилась к Пугачевой после скандала на ТВЦ
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть