Россиянам дали советы по подготовке к крещенским купаниям
Правила подготовки к купаниям на Крещение россиянам напомнила врач общей практики, терапевт Лариса Алексеева. Она также объяснила, кому традиция противопоказана.
Крещенские купания легко перенесут люди, которые ежедневно тренируются и закаляются. Тренироваться перед погружением в прорубь необходимо заранее. Делать это можно дома в ванной, также в некоторых фитнес-клубах есть специальные купели. Хорошим способом подготовки также является контрастный душ, рассказала Алексеева в комментарии RT.
"Обливания начинать со стоп и потом далее продвигаться вверх", — подчеркнула специалист.
Во время самого купания также следует помнить о некоторых правилах. Чтобы защитить голову от мороза, следует надевать вначале шерстяную шапочку, а затем резиновую. Перед тем как окунуться в купель важно провести разминку, напомнила специалист. Крещенские купания противопоказаны людям с острой сердечной недостаточностью и тем, у кого есть заболевания легких, заявила Лариса Алексеева.
- Оставить Комментарии
-
наверх
