Роспотребнадзор посоветовал россиянам плотно поесть перед нырянием в прорубь
Подмосковный Роспотребнадзор рассказал россиянам о некоторых полезных приемах во время крещенских купаний.
Плотный ужин, отказ от алкоголя и кофе помогут организму снизить стресс от ледяной воды. Организм при окунании сразу же начнет расходовать ресурсы на согрев.
Лучшей пищей станет мясо или нежирная рыба с гарниром из гречки или риса. Нужно помнить и о пользе овощей. Главное, предупредили специалисты, не переедать.
"Многие думают, что спиртное согревает тело, но это не так. Под действием алкоголя сосуды расширяются, и человек начинает быстро терять тепло, а в нервной системе усиливается торможение импульсов, что приводит к замедлению движений", – рассказали в ведомстве.
Кофе, наоборот, провоцирует в организме сужение сосудов. После окунания нужно сразу же насухо обтереться полотенцем и выпить чаю с медом и лимоном, чтобы восстановить силы.
Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе
- Оставить Комментарии
-
наверх
