loading...
close
close
Закрыть
18+

Определено неочевидное влияние растяжки на здоровье человека

11:23
16 Января 2021 252

Определено неочевидное влияние растяжки на здоровье человека

Исследователи из Университета Саскачевана в Канаде предложили простой и эффективный способ снизить давление и улучшить подвижность суставов.

Недавний эксперимент показал, что растяжка снижает артериальное давление в разы лучше, чем обычная ходьба. В исследовании приняли участие 40 добровольцев, средний возраст которых составил 61 год. Их разделили на две группы. Часть добровольцев выполняла упражнения на растяжку всего тела в течение 30 минут пять дней в неделю. Другие участники эксперимента ходили пешком.

В ходе исследования ученые замеряли у добровольцев артериальное давление. Специалисты заявили, что растяжка действительно поспособствовала его снижению по всем трем типам измерений. Несмотря на это, ученые рекомендуют людям с гипертонией продолжать регулярно ходить и ездить на велосипеде.

У людей с предрасположенностью к тромбообразованию коронавирус может протекать особенно тяжело, пишет RT. То же самое касается мужчин и женщин с лишним весом. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо уделять внимание пешим прогулкам. Они не только избавляют от лишних килограммов, но и помогают справиться со стрессом, отмечает телеканал "360". Благодаря такому виду физической активности организм насыщается кислородом, а клетки мозга расслабляются и успокаиваются.

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Оставить Комментарии

Леонков назвал два военных сценария попытки захвата Донбасса частями ВСУ
Украинский кризис
Леонков назвал два военных сценария попытки захвата Донбасса частями ВСУ
Погребинский рассказал, как Запад изменит позицию по Донбассу
Политика
Погребинский рассказал, как Запад изменит позицию по Донбассу
Мы сделали для Вас персональную ленту новостей
Смотреть