Определено неочевидное влияние растяжки на здоровье человека
Исследователи из Университета Саскачевана в Канаде предложили простой и эффективный способ снизить давление и улучшить подвижность суставов.
Недавний эксперимент показал, что растяжка снижает артериальное давление в разы лучше, чем обычная ходьба. В исследовании приняли участие 40 добровольцев, средний возраст которых составил 61 год. Их разделили на две группы. Часть добровольцев выполняла упражнения на растяжку всего тела в течение 30 минут пять дней в неделю. Другие участники эксперимента ходили пешком.
В ходе исследования ученые замеряли у добровольцев артериальное давление. Специалисты заявили, что растяжка действительно поспособствовала его снижению по всем трем типам измерений. Несмотря на это, ученые рекомендуют людям с гипертонией продолжать регулярно ходить и ездить на велосипеде.
У людей с предрасположенностью к тромбообразованию коронавирус может протекать особенно тяжело, пишет RT. То же самое касается мужчин и женщин с лишним весом. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимо уделять внимание пешим прогулкам. Они не только избавляют от лишних килограммов, но и помогают справиться со стрессом, отмечает телеканал "360". Благодаря такому виду физической активности организм насыщается кислородом, а клетки мозга расслабляются и успокаиваются.
- Оставить Комментарии
-
наверх
